Jak probíhá ošetření shiatsu

Každé shiatsu je jiné, protože každý člověk přichází s jiným příběhem. Někoho trápí bolest, jiného únava, stres nebo pocit, že tělo ztratilo lehkost. Shiatsu nabízí prostor na chvíli zpomalit, naslouchat tomu, co tělo říká, a podpořit jeho přirozenou schopnost hledat rovnováhu.

Jak se na ošetření připravit?

Shiatsu probíhá v oblečení, proto je vhodné přijít v něčem, v čem se člověk cítí pohodlně. Ideální jsou dlouhé volnější kalhoty a tričko s dlouhým rukávem, které neomezují pohyb.

Na celé setkání je vhodné vyhradit si přibližně 90 minut. Během této doby je prostor na úvodní seznámení, samotné ošetření i několik minut klidného doznění na závěr.

Jak probíhá samotné ošetření?

Samotnému ošetření předchází krátký rozhovor. Probírá se, co člověka právě trápí, a to nejen v těle.

Poté se ošetření přesouvá na měkkou podložku na zemi, na které probíhá celé shiatsu. Práce na zemi má svůj důvod. Je to tradiční způsob, který umožňuje využívat váhu vlastního těla místo síly rukou. Díky tomu je tlak plynulejší, stabilnější a přirozeně se přizpůsobuje tomu, co tělo právě potřebuje. 

Shiatsu nejčastěji začíná v poloze na břiše nebo na boku. Nejdříve se jemně uvolňují svaly, fascie i průběhy meridiánů, se kterými se dále pracuje. Součástí mohou být lehké rotace kloubů, protahování nebo houpavé pohyby. Tlak i protahování by měly být příjemné. Pokud se objeví citlivější či bolestivější místo, bývá to obvykle v rámci uvolňování napětí a intenzita se vždy přizpůsobuje tomu, co je člověku příjemné.

Poté přichází práce tlakem prstů na body a průběhy meridiánů. Jde o body, které využívá například i akupunktura, ale shiatsu pracuje pouze s dotekem. Díky tomu zůstává terapeut v nepřetržitém kontaktu s tělem a může vnímat, jak na dotek reaguje.

Shiatsu pracuje s celým tělem. Pokud člověk přichází například s bolestí zad, samozřejmě se jim věnuje pozornost, ale ošetření nezůstává pouze u nich. Může proto překvapit, že se pracuje i s jinými částmi těla. Shiatsu se totiž nesoustředí pouze na místo, kde se bolest projevuje, ale hledá souvislosti v celkovém fungování těla.

Po skončení ošetření je ještě několik minut na klidné doznění. Je možné chvíli poležet, vnímat změny v těle a nespěchat zpátky do běžného dne. Někdo odchází s pocitem lehkosti, jiný cítí hluboké uvolnění nebo příjemnou únavu. Každé tělo reaguje trochu jinak a všechny tyto reakce mohou být přirozenou součástí procesu. Proto je vhodné dopřát si i po zbytek dne klidnější režim a nezapomenout na dostatek tekutin.

Jak často na shiatsu chodit?

Pro dlouhodobější podporu bývá vhodné shiatsu opakovat přibližně jednou za dva týdny až měsíc podle individuálních potřeb a toho, s čím člověk přichází. Někdy stačí několik setkání v intenzivnějším období, jindy se shiatsu stane pravidelnou péčí o tělo i psychickou pohodu.

Chtěli byste si shiatsu vyzkoušet? Napište Terce na e-mail (te.peckova@seznam.cz nebo na Instagram Báječného místa (@bajecne_misto).